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[질문] 허리운동 집에서혼자할수있는방법좀

조회수 68 | 2010.02.03 | 문서번호: 11453401
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.03

무릎을꿇고먼저머리를가슴쪽으로숙이며등을굽혀7초간유지후반대로머리를뒤로젖히면서허리를내린다.

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