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[질문] 체중이88KG인데하루조깅20분푸쉬업5셋트줄넘기100회자전거1시간이렇게해서1년만에30kg

조회수 65 | 2010.01.29 | 문서번호: 11387215
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.29

푸쉬업으로 근육이 붙으면 체중이 빠지지않죠. 체지방감소만으로 30kg 빼실려면 적어도. 조깅40분 줄넘기 500회 자전거1시간. 하시면 일년안에 30kg 가능해요

[무물보AI]
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