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[질문] 집에서쉽게할수있는옆구리와 허리살빼는 운동방법알려주세요~!

조회수 91 | 2010.01.29 | 문서번호: 11383745
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.29

벽과가깝게서주신다음천천히뒤를돌아양손은벽을짚으시고5초를세신후반대쪽으로도돌아또5초를세주세요처음엔15~20회를실시하시구요익숙해지면더늘려서하세요

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