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[질문] 집에서 복근만드는 빠르고 쉬운 운동법가르쳐주세요

조회수 10 | 2011.04.18 | 문서번호: 16421182
전체 답변:
[지식맨]  2011.04.18

윗몸일으키기가가장대표적인운동입니다.45도각도로해주시는게효과적입니다.운동도중요하지만식이요법이더중요해요.단백질(닭가슴살,삶은계란..)위주의식단!

[무물보AI]
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