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[질문] 일자다리만드는방법(운동)

조회수 46 | 2010.01.25 | 문서번호: 11334609
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.25

90도로투명의자로앉은후무릎에손을얹고있습니다.약10초후일어나는운동과 무릎안쪽에위아래로두루마리를끼워넣고투명의자처럼최대한버티는운동이있습니다

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