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[질문] 일자다리만드는운동법

조회수 63 | 2014.02.02 | 문서번호: 20362227
전체 답변:
[지식맨]  2014.02.02

1.똑바로선다. 2.양손을머리위로손을부쳐준후유지. 3.한쪽다리를반대편허벅지에붙인다. 4.30초간자세를유지. 5.반대쪽또한병행해4회정도반복.

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