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[질문] 마른사람 허벅지랑팔뚝굵어지려면집에서무슨운동을해야죠

조회수 67 | 2010.01.24 | 문서번호: 11326744
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.24

단순히 지방을 찌우시는 것보단 근육을 키우시는게 좋겠죠? 팔은 검도를 통해서 근육이 조금 붙을 수 있다고 하구요. 다리는 단백질 보충하시면서 등산추천해요

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