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[질문] 팔뚝굵어지는운동이랑어깨넓히는운동좀 집에서할수있는걸로

조회수 33 | 2009.08.01 | 문서번호: 9120061
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.01

역시팔굽혀펴기입니다팔을어깨보다약간넓게벌려서운동하실경우엔가슴근육즉흉근부분을단련하실수있구요팔을더넓게벌리시면어깨쪽이단련되면서넓어지게됩니다

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