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[질문] 팔뚝좀굵어지고싶은데 집에서무슨운동을해야할까요

조회수 20 | 2009.05.29 | 문서번호: 8368175
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.29

하루에 백개정도 팔굽혀펴기를 하면 근력 향상과 함께 팔에 근육이 붙어 굵어지게 될 것입니다, 물론 세트로 나눠서 해야 합니다 ^^

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