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[질문] 식후몇시간후부터운동을해야효과가있나요꼭식후운동

조회수 355 | 2010.01.21 | 문서번호: 11290093
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.21

식후에 인슐린이 분비된 상태에서는 지방연소 효과가 떨어지므로 식후 1시간정도 지나서 하거나 공복에 하는 것이 좋습니다.^^

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