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[질문] 밥먹고몇시간후에운동을해야효과가있나요

조회수 35 | 2009.11.21 | 문서번호: 10518693
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.21

답변 : 식후 1시간 정도 지나서 하는게 좋습니다. 그전엔 인슐린이 분비된 상태에서 지방연소 효과가 떨어지기때문이죠

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