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[질문] 헬스할때복근운동은얼마나하는게좋나요 살을뺄시에

조회수 53 | 2010.01.19 | 문서번호: 11254703
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.19

유산소 운동은 필수입니다. 하루에 40분씩 빠르게 걷거나 뛰시고,가슴운동,어깨운동,팔운동 등 기본운동을 주마다 2~3회씩 해주셔야 기본적인 외형이 잡히실 겁

[무물보AI]
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