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[질문] 간편하게집에서할수잇는복근운동중하복부운동은모가잇나요3가지정도알려주세요

조회수 55 | 2010.01.17 | 문서번호: 11239842
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.17

누워서 다리올렸다내리기 와하복부 운동으로 반듯하게 누워서 무릎을 약간만 구부리고 발을 들었다 내렸다 하는(유격체조자세와 비슷) 운동이 있습니다.

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