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[질문] 이두근을기르고싶은데아령으로할수있는운동 방법자세하게설명좀요이두근이중심인운동

조회수 95 | 2010.01.11 | 문서번호: 11157821
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.11

이두박근 키우는 방법은 아령으로 운동하는게 제일 효과가 큽니다 5~7킬로정도 되는 아령으로하는게좋다네요^^ 아령을계속들었다났다하시면됩니다

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