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[질문] 계단오르락내리락을삼십번해서하루삼십분정도하는데효과잇나요?근육이나알생기지않을?

조회수 30 | 2010.01.08 | 문서번호: 11113264
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.08

네~유산소운동이구요 다리살을 빠지게하는데 효과적입니다.그러나, 계단을 오르내린후 다리를 마사지 해주시지 않으면,알이 생겨서 오히려 역효과가 생겨요~

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