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[질문] 계단오르고내리는거살빼는데효과있나요?얼마나해야되나요?

조회수 42 | 2010.02.01 | 문서번호: 11421692
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

계단오르내리기를하면종아리알빼는데는별효과가없습니다.그러나계단오르내리기는유산소운동이므로체지방감량및심폐운동에쓰이는운동입니다.아주좋은운동이죠^.^

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