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[질문] 계단오르고내려오기가다리살빼는데효과있나요??? 알이더생기진않아요?

조회수 43 | 2011.08.16 | 문서번호: 17368718
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.16

계단오르고내리기는 관절에 무리를 줄수도 있고 알도 생길수가 있습니다. 계단 오르내리기를 빠르게 5분정도 한다면 무산소 운동이겠죠? 비추천입니다.

[무물보AI]
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