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[질문] 헬스를할때유산소운동먼저하는게좋은가요?!아님기구운동먼저하는게좋은가요?!!!

조회수 53 | 2010.01.07 | 문서번호: 11105758
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.07

일단 유산소운동으로 몸에 열을 내신다음에 웨이트를 하시는게 좋아요. 그 다음 마무리로 런닝을 하세요.

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