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[질문] 하루 런닝뛰기40분 윗몸일으키기30회 팔굽혀펴기30회씩하는데 적당한가요 나이는18살?

조회수 48 | 2010.01.02 | 문서번호: 11038339
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.02

18살이면 성장도 어느정도 되있고 몸을 만드시려는 거죠? 그렇다면 윗몸일으키기와 팔굽혀펴기 양은 적다고 보시면됩니다. 30개 세트로 3번씩 90번정도하세요.

[무물보AI]
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