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[질문] 앉았다일어나기가유산소운동인가요？

조회수 543 | 2010.01.02 | 문서번호: 11036428
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.02

앉았다 일어서기는 보통 근력 운동에 가깝습니다. 보통 3분 이상의 운동이 계속되면 무산소 운동 과정이 끝나고 유산소 운동으로 신체 시스템이 변화하게 됩니다

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