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[질문] 제가 아침공복운동후 집에서 맨날 누워있구요유산소운동하는데 누워있으면안되나요?

조회수 152 | 2009.12.30 | 문서번호: 10995335
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.30

지나친운동은 오히려 신체에 무리가올수있습니다. 운동후 적당한휴식은 근육성장에도움이됩니다. 참고로 아침운동후에는 바나나한개 물한잔이 효과적입니다.^^

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