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[질문] 척추교정에 좋은운동방법

조회수 45 | 2009.12.22 | 문서번호: 10910491
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.22

꺼꾸리,천장을 보고 누워서 ,다리를 뒤로 넘기는 운동과 바닥에 엎드려서 , 무릎을 굽혀 양손으로 발목이나 발등을 잡아서체후굴형식의몸형상을만들어주는운동

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