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[질문] 유산소운동을먼저해야돼요아님무산소먼저해야돼요??그리고무산소운동종류좀알려주셈

조회수 67 | 2009.12.21 | 문서번호: 10888124
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.21

무산소운동을먼저한후유산소운동을하는쪽이더효과가크다고합니다.스트레칭,요가,100m달리기등이 무산소운동입니다. 즐거운하루되세요

[무물보AI]
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