[질문] 제자리멀리뛰기할때점프가중요하잖아요점프높게뛰는보조운동알려주세요

뛰기전에 팔을 앞뒤로 흔들면서 하나.둘.셋!하면서 힘차게 점프를 해서 무릎을 최대한 가슴까지 끌어 올려서 떨어질때 까지 끌어 올리면 좋다고 하네요