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[질문] 빨리걷기와 뛰는것중 다이어트에어떤게더많은도움이되나요 두가지다운동기본시간도요

조회수 44 | 2009.12.15 | 문서번호: 10822788
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.15

빨리걷기1시간 300~400칼로리가소모되구요,빨리뛰기는20~30분정도뛰었을때96~100칼로리가소모됩니다. 빨리걷기가 더칼로리소모가큽니다.1시간정도하시면좋아요.

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