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[질문] 둔근을 강화할수있는 간단한운동좀 알려주세요

조회수 251 | 2009.12.07 | 문서번호: 10719773
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.07

대둔근운동을스쿼트를이용해서 할수있습니다.헬스장에서 다니신다면 아령등을들고 할수있는데요.5자형태로 앉았다 일어났다를 반복해주세요.

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