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[질문] 팔이 있으면요 팔꿈치위 근육은 팔굽혀펴기로 기르는데 팔꿈치밑에 손목쪽 악력인가?

조회수 87 | 2009.12.04 | 문서번호: 10669757
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.04

악력자체를기르시려면악력기라고따로있는데그게유용하구요.손목힘은적적중량의아령을잡고팔자체는고정하고손목힘만으로손목을위아래로움직여주시면됩니다.

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