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[질문] 저요.잠은오는데 못자는 불면증잇는거같아요...불면증치료법!!

조회수 39 | 2009.11.19 | 문서번호: 10499333
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.19

첫째로는원인을알아야하구요,잠자기전에20분정도따뜻한물로샤워하기,수면제복용은가급적하지마시고,알코올,담배피하고자기전우유한잔이좋다고합니다이완요법두요

[무물보AI]
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