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[질문] 유산소운동하고무산소운동하는거였음? 아님그반대였나?운동시간도구분해서답장주삼

조회수 36 | 2009.11.17 | 문서번호: 10472379
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.17

다이어트를하시려면(지방을빼시려면)근력운동후 유산소운동하시는게더효과적입니다근력운동 20분 유산소 30분 이렇게하셔도됩니다시간조절은맘대로하셔도되요

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