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[질문] 평소하루에줄넘기육천번하는데오늘은만번하려는데괜찮겠죠

조회수 75 | 2009.11.14 | 문서번호: 10436921
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.14

1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시하면서서서히늘려가시는것이좋을듯합니다

[무물보AI]
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