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[질문] 제다리가굉장히굵고딱딱한데 어떻게운동하는것이효과적인가요??

조회수 26 | 2009.11.14 | 문서번호: 10434846
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.14

하체근육이많으시면,근력운도은 상체만하시고 유산소운동시간을늘리세요,^^ 1일:상체근력운동20분유산소30분 2일 유산소 50분 이렇게요 하체요가를해보세요

[무물보AI]
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