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[질문] 하체살을전체적으로뺄수있는일상생활에서할수있는운동이나자세알려주세요

조회수 138 | 2009.11.12 | 문서번호: 10413999
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.12

우선정신력이중요합니다.의자에앉아서다리한쪽씩번갈아가면서올리시면허벅지가당기실거에요그렇게양쪽10회씩3세트하세요.빨리걷기도좋아요.

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