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[질문] 하체살을전체적으로뺄수있는일상생활에서할수있는운동이나자세알려주세요

조회수 43 | 2009.11.12 | 문서번호: 10414171
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.12

하체살빼기천장을보면서누워두손은머리뒤로깍지를낀다왼발을위로들었다가옆으로천천히벌린다벌렸던왼발을다시오므린다오른발도같은방법으로!이동작을10회반복

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