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[질문] 하체살을집중적으로뺄수있는운동좀알려주세요

조회수 16 | 2011.03.17 | 문서번호: 16123044
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.17

의자앉아서한쪽다리들어올리기(앞쪽으로쭉뻗어줌-호흡같이)12회,양쪽반복. 양손ㄴ팔짱끼고시선약간위로보고호흡들이마시면서의자닿을듯앉았다일어나기 등

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