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[질문] 허벅지살빼는 운동(스트레칭같은거)랑 다리살 빼는 운동 알켜주세요

조회수 31 | 2009.11.07 | 문서번호: 10340359
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.07

일단 누워서 손으로 머리를 받치고 옆으로 누운후에 한쪽다리를 위로올렷다내렷다 10번정도 반복하고 또 다른 다리를 위로올렷다 내렷다 10번씩3번 반복하세요

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