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[질문] 허벅지살빼는 운동좀 알려주세요

조회수 12 | 2007.10.20 | 문서번호: 1111721
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.20

런지동작 해주세요.팔을 앞으로 쭉펴고 무릎이 90도 정도 오게 앉았다 일어서는데요.앉았을때 30초 정도 앉아서 버티세요. 2~3번 정도 해주시면 좋습니다.

[무물보AI]
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