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[질문] 잠을자야하는데잡생각과약간의불면증때문에매일잠을설칩니다,어떻게하면잘잘수있죠?

조회수 33 | 2007.10.11 | 문서번호: 1031605
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.11

피곤하시더라도,간단한스트레칭해주시구요,반신욕추천합니다.면소재잠옷,자신에게맞는베게,따뜻한우유,침실을어둡고조용하고시원하게,평소규칙적인생활등이

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