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[질문] 아래쪽복근을만들려면 어떤운동을해야하나여 윗몸일으키기말고여

조회수 36 | 2009.11.04 | 문서번호: 10302028
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.04

다리들어주기입니다. 방법은 다리를들어주며 호흡을내쉬고 다리를 아래로 내리며 호흡을 들이마십니다.그후 다시 올려주시면 됩니다. 많은 효과가있을것입니다!

[무물보AI]
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