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[질문] 자기전에 침대에서할수잇는 허벅지나뱃살빼는데좋은간단한운동좀요ㅎ방법두!

조회수 88 | 2009.10.30 | 문서번호: 10242201
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.30

누운자세에서천천히다리올려서직각,잠시수평유지하다천천히내려요.이떼복부근육에힘줌.바닥에두손대고엎드린자세에서다릴엉덩이근육위로올리는운동.복부힘주고요

[무물보AI]
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