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[질문] 종아리알빼는스트레칭방법갈켜주세요~

조회수 47 | 2009.10.26 | 문서번호: 10198837
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.26

엎드린자세에서한쪽다리를들어차는것처럼뒤로힘차게뻗는운동,무릎을세워누워서엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로올려서5초간유지하는운동등이있습니다

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