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[질문] 다리와허리의근기능을 높히는 운동은 뭐가있나요?

조회수 37 | 2009.10.19 | 문서번호: 10114490
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.19

스쿼트입니다. 스쿼트는 하체근육의 전반적인 발달과 더불어 허리의 근기능도 높이는 가장 효과적인 웨이트트레이닝 방법입니다. 항상 좋은 하루 보내세요

[무물보AI]
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