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[질문] 다리살빼는 운동엔 어떤게 있을까요???

조회수 179 | 2009.01.17 | 문서번호: 6697932
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

벽에바짝기대선후두발을어깨넓이로벌리고무릎을굽힌다.이때의자에앉는다는생각을하면서무릎이직각이되게앉는자세로굽혀야한다.두손을정면으로쭉뻗어준다.20회

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