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[질문] 허리 강화 운동이 뭐가 있나요??

조회수 85 | 2010.01.09 | 문서번호: 11123960
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.09

수영,등산,빠르게 걷기 이 세가지가 최고입니다. 기타 고양이 자세도 좋구요. 저는 허리아플때 아기처럼 동글게 웅크리고 잡니다. 이렇게 자면 효과 좋아요

[무물보AI]
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