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[질문] 허리강화운동

조회수 8 | 2011.06.07 | 문서번호: 16834365
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.07

수영,등산,빠르게 걷기 이 세가지가 최고입니다. 기타 고양이 자세도 좋구요. 저는 허리아플때 아기처럼 동글게 웅크리고 잡니다. 이렇게 자면 효과 좋아요

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