지식로그

[질문] 헬스 런닝과 사이클만 거의 하거든요 대략 몇시간정도해야할가요??

조회수 59 | 2009.10.14 | 문서번호: 10047541
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.14

런닝은20분정도는7정도로빨리걸으시다가막판에30분까지8정도로뛰어주세요사이클도30분정도만하셔도충분해요단강도4가아닌강도1에서페달링을빠르게해야효과좋슴다

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 헬스는 몇시간 정도 해야 적당한가요?
[연관] 헬스 거의몇시까지합니까??
[연관] 헬스장에서 런닝 빠른걸음으로 60분하는데 괜찮나요?
[연관] 헬스장에서 런닝머신 한시간해도될까요?
[연관] *헬스 헬스는 런닝머신포함 하루몇시간정도가 적당한가요?
[연관] 헬스를다니면서 런닝머신과 런닝사이클을 1시간씩 자꾸 하면 한달에 10키로뺄수있나요
[연관] 헬스할껀데 런닝머신 1시간 싸이클 30분 따른거 30분 2시간할껀대 식단조절할꺼고여한
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?