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[질문] 팔굽혀펴기할때 1세트하고몇초쉬고다시2세트하나요?

조회수 149 | 2009.10.12 | 문서번호: 10020103
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.12

처음하는거면20개씩5세트로시작하는게적당하다고생각됩니다.이것도힘들다싶으면10개씩15개씩해야하구요^^적응이된것같다싶으면차근차근늘려가는게좋아요^^

[무물보AI]
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