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[질문] 팔살/얼굴살/다리살빼는법

조회수 127 | 2007.10.08 | 문서번호: 999983
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.08

팔살빼기-1.양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게해허리선붙임2.한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올림3.양손으로덤벨들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태유지^

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