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[질문] 유연성을 빠르게 늘릴수있는방법은?

조회수 73 | 2009.10.10 | 문서번호: 9993895
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.10

구체적인 운동으로는 스트레치체조·맨손체조·마루운동·무용 등 근육의 긴장과 이완이 리드미컬하게 이루어지는 진동 형식이 좋다.

[무물보AI]
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