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[질문] 복부강화운동 뭐잇음 윗몸일으키기말고요

조회수 19 | 2009.10.09 | 문서번호: 9979690
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.09

바닥에누운상태에서두다리를90도로위로 올려주세요 그럼 팔을 꺽지를껴주세요그상태에서머리가허벅지정도가지닿도록상체를올립니다대신다리90도유지하시구요반복

[무물보AI]
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