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[질문] 복부운동 할려고하는데요 윗몸일으키기말고딴거좀가르쳐주세요 꼭3가지요 복부운?

조회수 197 | 2007.09.08 | 문서번호: 763583
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.08

1.똑바로 누운상태로 상체만 일으키기 2.반대로 상체를 가만히 누운상태로 다리를 올렸다 내리기 3. 2번 방법과 비슷하게 하면서 무릎을굽혀서한다

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